风吹日晒伤头发，雾霾污染伤头发，家族遗传也掉头发，我们的头发总是生存艰难，危机四伏。如果说遗传和外界的伤害是在所难免的，那么这些虐发习惯，我们就必须尽量避开了！
1.手撕分叉
小时候看到分叉的头发，总是忍不住去把分叉发端撕开，把分叉扯掉，这和抠指甲上瘾是一样的。后来才知道，这对头发损伤有多大。
2.经常染烫
染烫发给头发带来的损伤大家都了解，很多人头发干枯、发质变差都是因为频繁染发导致的，甚至还会带来脱发危机。
3.湿头梳发
长发妹子应该都能感受到，湿头梳头发不如干发梳起来顺滑，要更费力，这是因为摩擦力大的缘故。湿头梳发容易导致头发断裂，损伤头发。建议头发吹干后再梳理。
4过度梳发
梳理头发可以帮助清理头发上的脏物，并且会刺激头皮头皮的血液循环，但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只梳理30次左右就足够了。
5.编发扎发
不当的压迫、拉扯都很容易造成头皮血管收缩、神经反射。
长期的编发和扎发，会因为紧束头发产生的牵引张力对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发烦恼，进而导致头皮提前衰老，发丝也会暗淡无光。
6.搓揉湿发
洗完头发后毛巾用力搓揉擦干，会使头发枯涩分叉。
建议用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
7.护发乳过量
每次发现头发干燥，缺乏光泽，都会忍不住多抹些护发用品。
过量的护发乳只会给头发造成负担，只需适量抹在头发表层即可。
8.洗澡时间太长
相信大多数女生都会中了这一点，过长的洗澡时间有害无益，洗澡超过10分钟头发的油脂就会被冲掉，失去天然屏障的头发是非常脆弱的。
9.风筒和头皮离得太近
把风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。
10.每天洗头
大多数人都会每天洗头，这会使头发上那层天然的油脂保护膜被破坏，光泽度变差，干枯易断。如果你的发质已经比较干枯，还是尽量减少洗头的次数吧。