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梅雨天湿气重一招教你除湿解瘀 [复制链接]

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阴雨连绵,梅雨季节又到了,每逢此时,空气总是湿气过重,一些老年朋友便增添了新的健康问题。原有的腰腿疼、关节炎、风湿、类风湿等问题也随之加重,开始不想吃东西,血压波动,脂肪肝出现,冠心病、脑梗多发,有的人甚至出现一体多病。

苦夏的背后两个字——血瘀01

湿瘀

梅雨天,湿气太大,会导致血瘀的出现,阻止经络气血的正常运行,导致身体发沉、发重,有的老年朋友会出现水肿,浑身乏力的情形,这都是血液瘀结导致的。

02

火瘀

梅雨天,还有的人会上火,出现火瘀。因为湿气太重,脾的阳气升不上去,胃降不下来,所以有的人到了夏天不想吃东西。当脾虚不能够运化大量的饮食,人就会没劲,导致气虚血瘀加重。

01

梅雨天除湿解瘀食疗方

方子:山药9克、生薏仁9克、白茯苓6克、莲子6克、荷叶9克。

用法:可放在2斤水中煮水喝,这是一人一天的量。或把山药、薏仁、茯苓、莲子直接放到锅里,荷叶用一个纱布包一下,放到锅里一起煮粥吃粥。

功效:山药健脾益气;茯苓除湿健脾,能三通,上通心、中通脾、下通肾;莲子有收敛和安神定志的作用,对心烦气燥,夜晚不容易入睡有帮助。生薏仁除湿;荷叶祛暑除湿。

注意:如果莲子中间有心的话,不要刻意去除,该方祛暑除湿,对心烦气燥,夜晚不容易入睡有帮助。

夏季适合除湿食物

丝瓜

丝瓜有活血通络、解除湿痹的作用。

可以炒着吃,也可以蒸着吃,还可以烧汤。如:丝瓜毛豆,丝瓜蛋汤,丝瓜紫菜汤(夏天出汗比较多,有很好的补钾作用。)丝瓜炖排骨、丝瓜鳝鱼汤。

冬瓜

冬瓜有利尿除湿的作用。

冬瓜海带汤,可以配一些小虾米、山药。健脾补气、清热除湿。

豆制品

蚕豆、赤豆,包括豆制品,都有除湿的作用。

*花菜豆腐汤,*花菜少许,豆腐一小块,煮熟后加一些麻油,盐。*花菜有清热、清肝、明目的作用,同时豆制品有一定的除湿作用。

疾病类:便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽*痰皮肤病丹*老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮,粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症

体质类:梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦

生活小妙招:一招让酱油大变脸巧吃醋,消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方

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