北京治疗白癜风口碑最好的医院 http://www.bdfyy999.com/腹胀，中医称为痞满，是指患者自觉胃脘皮塞，满闷不舒，按之柔软，压之不痛，望之无胀形。常见于西医的慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等以上腹胀满为主要症状的疾病。胃部疾病是引起腹胀的重要原因之一，见于慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等，肠道疾病也是导致腹胀的重要原因，多见于急性、慢性肠道感染（如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等），吸收不良综合征，急、慢性肠道梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。
腹胀患者平日可通过双手对腹部进行环形按摩，可顺时针按摩50圈、再换逆时针按摩50圈。如果有打嗝的症状，还可顺着腹部从上到下进行按摩，此外，腹胀患者还需要多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打羽毛球等，通过运动的方式缓解腹胀。平时饮食应注意清淡，中医认为腹胀多因内伤饮食、情志失调、脾胃虚弱所造成的，分为虚实两端，实证多为痰湿、积食、气滞、实证患者宜吃具有促进肠胃食物消化，减轻腹胀的药材和食材，如山楂、麦芽、神曲、鸡内金、苹果、南瓜、芹菜、韭菜、豆浆等。虚证为脾胃虚弱，宜吃*参、西洋参、白术、玉竹、猪肚、牛肚、鱼肉、牛奶、豆奶及菌菇类等健脾益气的药材和食物。不要吃芋头、蚕豆、炒货等零食、糯米、板栗、红薯等难消化的食物。下面介绍3道适合腹胀患者食用的食物。
1、霸王花炖猪肚，材料准备：熟猪肚克、猪骨90克、水发霸王花克，薏米50克、姜片少许，盐、鸡精、料酒各适量。做法：将处理好的猪肚切成条，泡好的霸王花去蒂，切段。在锅中加入适量清水烧开，加入少许料酒，放入喜好的猪骨，搅匀氽去血水。用勺撇去浮沫，将氽煮好的猪骨捞出沥干水分。在砂锅中倒入清水烧开，放入薏米、姜片、猪肚、猪骨，倒入适量的料酒，用小火炖30分钟。倒入霸王花，用小火炖煮20分钟，至食材熟透，加入适量的盐、鸡精、搅匀调味即可。霸王花具有丰富的营养价值和药用价值，其含有苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等人体所需的氨基酸，猪肚能补虚损、健脾胃，可治虚劳、下痢、腹胀等。
2、芹菜苹果汁，材料准备：苹果克、芹菜90克、白糖7克。做法：将洗干净的芹菜切成粒状，苹果洗干净后切开，去除果核，切小块。去榨汁机，选择搅拌到座组合，倒入切好的食材。加入少许款泉水，盖上盖。将榨汁机通电榨一会儿，是食材榨出果汁，揭开该，放入少许白糖，再次选择榨汁功能，搅拌一会而，至糖分溶解，断电后倒出榨好的苹果汁，装入碗中即成。苹果含有胡萝卜素、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质，有开胃、助消化的功效；芹菜能促进胃液分泌，增加食欲，腹胀者可经常饮用。
3、*参猪肚汤，材料准备：猪肚块克、淮山30克、姜片20克，*参、红枣各15克，盐、鸡精、胡椒粉、料酒各少许。做法：在锅中加入清水烧开，倒入猪肚块搅拌，加少许料酒。拌煮一会儿，氽去血渍，捞出猪肚沥干水分待用。在砂锅中注入适量清水烧开，倒入氽过水的猪肚块，放入姜片、淮山、*参、红枣，淋入少许料酒提味，盖上盖，烧开后用小火煮约60分钟，至食材熟透。揭盖，加入少许鸡精、盐，撒上适量胡椒粉，拌匀调味，在转中火续煮片刻，至汤汁入味，关火后盛出煮好的猪肚汤，装入碗中即成。猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、钾、镁、铁等营养成分，有补虚损、健脾胃的功效，非常适合胃寒、腹胀、消化不良者食用。
朋友们，假如你或你身边的人经常腹胀，那不妨做做上面3道食物吃，对腹胀有很好的食疗作用。当然如果你对腹胀的防治还有别的好方法，也欢迎你点
