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别小看腿抽筋这回事,产生的后果怕你不 [复制链接]

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生活中,人们经常会有抽筋的情况发生,尤其是腿部,有些人认为是缺钙,有些人认为是缺乏运动,那么,还有什么原因会导致腿抽筋呢?

还有有一种特殊的“腿抽筋”表现如果没有引起足够的重视,竟然会导致下肢缺血甚至截肢!

下肢缺血引起抽筋的原因

这是因为当我们出现动脉硬化的时候,下肢血管的远端出现了堵塞或者有狭窄的地方,就会造成下肢供血不足,由于供血少了,肌肉的营养差了,所以在低营养高消耗的前提下,就会出现乳酸代谢的异常,酸产物堆积;

堆积到一定程度,就会出现缺血的疼痛,这种疼痛发生的时候,人不自主地会有挛缩的表现,因为疼的感受与普通的腿抽筋太像了,就会给大家造成“腿抽筋”的假象。

如果这种问题一直不治疗不管理的话,时间长了就会造成下肢的溃烂、坏死,甚至需要截肢。

下肢缺血,血管硬化的缩影

下肢缺血是全身血管动脉硬化发生的一个缩影,如果您有下肢缺血的情况,很有可能说明您的血管已经硬化了。

血管的堵塞可以发生在身体的任何一个部位:

堵塞在心脏就是心肌梗塞;

堵塞在脑袋就是脑卒中;

堵塞在腿上就会造成下肢缺血。

随着动脉硬化的发生,血管壁从原来的光滑逐渐变厚,管腔越来越细,最终形成粥样硬化,危害生命。

当然,下肢缺血的症状不只是会出现腿抽筋,还可能有这些症状:

下肢缺血怎么办?

千万别用热水泡

专家告诉我们,对于下肢缺血的病人,是不能用任何加温的方式治疗调养,包括用热水泡脚。为什么呢?

第一、由于血液供应少了,一旦加温,下肢缺血的病人的氧耗会更多。温度越高,氧消耗就越大;

第二、所有缺血的病人神经末梢的感受都不敏感,尤其是对于温度的感觉,这样很容易被烫伤。一旦有烫伤发生就会导致破溃,会加速下肢缺血造成坏死,从而引起非常严重的后果。

专家教你三个靠谱动作

增强下肢运动,促进血液循环

肢体的运动可以改善或者增强自身血管的侧支循环,弥补原来的主干血管狭窄或者闭塞导致的缺血现象

第一步原地踏步,一组50次,3~5组为宜。

第二步平常坐着的时候,可以做腿部踏的动作,类似于踩刹车的动作,一组50次,3~5组为宜。

第三步躺着(坐着)蹬三轮或勾脚背,蹬三轮动作量力而行,勾脚背动作最少30下,50下以上为宜。

穿袜子保暖,让全身血液暖起来

如果感觉到双脚凉,可以用袜子来保暖,袜子的选择条件:

第一,要选择透气性好的袜子;

第二,纯棉的保温效果好;

第三,要选择柔软度好的袜子;

用磷脂给血管洗个澡

磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效,因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、高血脂、心肌梗塞、脑溢血)。

血管的清道夫

什么是磷脂?

1.人体是由细胞组成,细胞膜是由30%磷脂和70%蛋白质构成的,是维持生命活动的基础物质。

2.人体由细胞组成,细胞代谢和再生能力决定了人的健康和寿命。磷脂是细胞膜的基本组成部分,细胞膜是细胞的卫士,它决定了细胞之间能量和信息的传递。

为什么要补充磷脂?

1.细胞膜负责吸收营养和排除废物,如果体内磷脂不足,细胞膜功能下降就会影响细胞对营养的吸收和对废物的排除。

2.磷脂可以提高细胞活性,也可以延长细胞寿命,人体磷脂比例体重斤就有一斤,低于此比例细胞易老化生病。

磷脂对人体有什么好处?

基础作用:1.再生作用

a.磷脂是细胞膜的重要组成部分,肩负着细胞内外物质交换的重任。

b.如果人每天所消耗的磷脂得不到补充,细胞就会处于营养缺乏的状态,失去活力。

2.乳化作用

a.磷脂是“血管的清道夫”。它分解过高的血脂和过高的胆固醇,扫清血管循环顺畅。

b.阻止多余脂肪在血管壁沉积,缓解心脑血管的压力。具有强大的乳化作用。

3.增智作用

a.人体神经细胞和大脑细胞是由磷脂为主所构成的细胞膜包覆

b.磷脂中含的乙酰进入人体内与胆碱结合,构成乙酰胆碱,它是各种神经细胞和大脑细胞间传递信息的载体。

c.可以加快神经细胞核大脑细胞间信息传递的速度,增加记忆力,预防老年痴呆。

其他作用:

1.对心脑血管的缓解作用

2.预防调理坐骨神经痛、角膜炎(还需遵照医嘱配合药物治疗)

3.女性自然丰胸

4.磷脂对毛发健康的作用

5.分解刚刚摄入的脂肪

6.乳化去除胆结石

7.胆汁有助于脂肪在体内吸收,如果代谢失调,胆汁中的胆固醇就很容易形成结石。

8.磷脂可以降低胆汁中胆固醇的饱和度,促进胆结石的溶解。

9.为了调理和预防胆结石,应长期食用磷脂。

10.天然的镇静剂

11.刚出生的婴儿肌肉细白柔嫩,含水率70%,老人肌肉粗燥不堪,含水率只有45%。

12.磷脂能够防止体内水分的散失,并为皮肤供应更充分的水分,防止老化。

13.磷脂的延缓衰老也对人体有养颜美容的作用。

14.帮助人体恢复正常睡眠

15.糖尿病患者的福音

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