为什么要给身体排*？
一方面，在饮食上，现代人由于大量摄入快消饮食，身体被塞满了未消化、发酵和腐败以及非自然的食物，其中不乏有防腐剂、色素、调味料等化学物品，在我们的身体里埋下了长久隐患。
另一方面，由于现代社会的工业发展，我们每天所吸入的空气中，混合了大量的工厂废气、汽车的尾气，日常饮食中还会混有农药残留物、病原微生物等外来之*。
还有无法避免的一点，现代人工作生活压力大，饮食不健康、作息不规律导致身体代谢变慢，免疫力下降，会产生更多的代谢废物，例如呼吸产生的二氧化碳、消化产生的大小便等。而每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消极的情绪，如：发怒、紧张、恐惧、憎恨时，我们的腺体会制造很多“*素”，引起皮肤暗沉、痘痘泛滥、小肚腩凸出等外在表现。这些代谢废物在体内出现不正常堆积时，就会被称为“*素”。
然而这些有*的废物有一些会经由肾脏、肠道或流汗是皮肤排出体外，但是还有很多*素依附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，而在血液中流动，长久积累下去对身体健康造成不良影响。
关于排*，肠胃健康不能忽视
我们无法改变环境与遗传因素，但能够通过日常养生行为，提高身体新陈代谢，帮助*素排出体外。一般来说，人体可以通过粪便、尿液、出汗等途径把身体内的*素排出体外，但由于肠道本身充满褶皱，最容易累积人体内的*素与代谢物。
解决肠道*素积累问题，可以从改善饮食层面着手。比如说，多摄入α-亚麻酸含量高的食物，α-亚麻酸是人体生物酶的物质基础，影响着人体代谢和消化吸收功能。食物中的α-亚麻酸也主要是经肠道直接吸收，在肝脏贮存，经血液运送至身体各个部位，直接成为细胞膜的结构物质。因此，摄入充分的α-亚麻酸有助于改善肠道健康，帮助肠道更好“排*”。
另外，α-亚麻酸还具有降低血脂的功能。它的代谢物EPA和DHA能有效地抑制甘油三酯的合成，同时会协助“好胆固醇”清理血管内壁积聚的脂肪，阻止致病因子对血管内壁的继续破坏，从而防止*素、脂肪的沉积。因此，它们也被称为血管内的“清道夫”。[]
康景轩.大健康的要素:“欧米伽-3”[J].沪港经济,(04):78-81.
如何选择安全有效的α-亚麻酸食品？
传统的高温烹煮会让α-亚麻酸成分更易氧化，进而产生氧化脂类，引起反作用。真正适合国人食用的α-亚麻酸产品，一是要看是否脱*，二是看是否需要高温烹煮，三是看是否植物萃取更适合人体吸收。
目前市面上关于亚麻籽的食品很多，但不是每一款都能保证不易氧化、保证适合各年龄段饮用。在此推荐一款能够溶于水、口感佳、不易氧化的新产品，更适合国人吸收的植物水溶性α-亚麻酸，系由天合益元堂和膳必优联合研发的，懒人养生仅需3秒冲泡，快点搜索品名了解入手吧！
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