“*压床”是怎么回事？
不知你在睡觉时有没有过这种感觉，就是刚刚睡着或是一觉醒来的时候，当时自己的意识非常清醒，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎，就是醒不过来。
*压床！？
其实这种感觉也就是人们俗说的“*压床”，有时候睡觉的时候我会经常出现一种情况，就是我头脑很清醒，可以听到旁边有人走过，有一些脚步声，然后我就想醒来，但是不知道为什么，就是眼睛睁不开，手也不受自己大脑的控制，就感觉有什么东西压着自己，我就不知道是什么原因。
会出现这种状况，有时候想想也挺恐怖的，就感觉有什么，西压着自己，据一些曾经有过，这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样......民间常把这种感觉称为*压床或梦魇，那么这种感觉，究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
睡眠瘫痪症
对于腿部的肌肉不能得到充分的放松，血液循环会导致肌肉疲乏，压迫过紧也会导致脂膜炎或者对血管的紧绷感，假如活动过猛也会导致血管内皮的损害，导致血管硬化。通常发生在刚入睡，或者是快要醒的时候，患者可能觉得自己已经醒来了，可以听见周围的声音，或者看见周遭的物体但是身体仍然动弹不得，可能有时候还会伴有幻觉，所以很多人会觉得害怕，而认为有什么物体压到了自己就有了“*压床”的说法。事实上就是患上了，睡眠障碍疾病，这种现象和*怪是没有关系的，有资料显示超过百分之五十的人，体验过“睡眠瘫痪症”，研究人员已经确定，此种症状与生活压力有关多发于青少年以及年轻人，此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症。从医学上来说人的睡眠周期有以下几个周期，有入睡期、浅睡期、昏睡期、深睡期，最后我们会进入一个，快速动眼期也是常说的做梦期，那么睡眠瘫痪症就是发生在，我们熟睡做梦的开始阶段，这个时候人的做梦开始加速，身体的随意肌肉开始静止，这种临时性的瘫痪，会导致梦醒后仍然无法动弹。因为大脑无法解释这种情况，加上恐惧，就造成了幻觉的现象，其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起，很多人都有过这样的经验，这种现象可以算是一种正常的生理现象，和*怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
睡觉提醒
赵医生提醒可以，通过一些方式来，对抗“*压床”现象这种现象是生理现象。首先是无害的大家可以放松，那么怎么避免呢，我们在生活中要做到，比较有规律的按时睡觉起床另外可以做适当的运动，睡前尽量避免剧烈运动，如果感到生活压力大的时候，可以适当的主动去调节，避免睡前兴奋。
另外，睡眠前尽量避免看书等，用脑过度的行为，试着不要让自己太累，不要熬夜、维持正常的作息，通常就会减少发生的机会，不过如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙或监别诊断是否另其他的问题。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
