吃好喝好照瘦不误端午节后清肠去油的减肥食 [复制链接]

吃好喝好照瘦不误 端午节后清肠去油的减肥食谱

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吃好喝好照瘦不误 端午节后清肠去油的减肥食谱

11:39  来源：红粉女性 ：冰枫雪  我来评评

导读：端午假期眼看着就要结束了，这几天大吃特吃粽子是不是又悲催的肥了几斤呢?如果，你不幸被言中的话也不要过于懊恼哦!今天，要跟大家分享六款适合吃完腻腻的粽子的后清肠去油的减肥食谱，让你减肥瘦身零压力，吃好喝好照瘦不误哦!

吃好喝好照瘦不误 端午节后清肠去油的减肥食谱

一、蔬菜饭

在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。

原料(1人份)：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个。

做法1、将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2、将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3. 将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。