北京市治疗白癜风的最好医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/lx/小编我，作为一个资深外油内干+混油皮，最难过的就是夏天，感觉这个季节对我充满了恶意。
一到夏天，脸上就很容易油脂分泌过盛，油光满面，用什么都觉得脸上黏腻不适，摸起来又黏又腻，感觉就像是放在厨房里的油瓶子，长时间不清洗的那种黏糊感。
同是油皮沦落人，相信大油皮都深有感触，感觉这辈子都在跟出油这件事打交道，脸上、胸前头皮出油旺盛，不仅容易毛孔堵塞，浮粉，痘痘也野蛮生长。长时间下来的话，痘印、痘坑、黑头越发严重，严重地影响颜值！
皮肤又油又干，整张脸简直惨不忍睹emmmm……=没救！
那我们今天就来说说油皮，油皮肤质特点总结：
油腻不清爽
皮肤粗糙不细腻
毛孔粗大
肤色暗沉发黄、素颜状态差
易长黑头、痘痘
皮肤出油的底层逻辑是什么？
不同肤质的护肤重点不一样，油皮同学想要皮肤变好，油皮皮肤管理的底层逻辑要知道！
首先，皮肤出油的这个油是什么？从哪里来？受什么控制？
油皮能有这么复杂的皮肤问题，一切的罪魁祸首还是皮脂腺。
油皮问题的幕后推手——皮脂腺
我们脸上的油其实是皮肤分泌的水和皮肤分泌的油的混合物（皮脂膜），是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温相互乳化而成，目的是为了保护我们的皮肤，他们多依附于角质层里，形成一个天然的保护膜（皮肤屏障），这个天然的保护膜比我们平时用的各种护肤品要好的多。
但由于各种因素（熬夜，工作压力大，精神紧张，环境等），导致我们的水油平衡被打破，油脂分泌过多，比如原本水和油比例是7:3，那么油脂分泌失衡，有可能变成5:5，那么表现在我们就“油乎乎”的，看起来油光满面。
至于这个油是哪里来的？
皮肤上的油是由真皮层中附着于毛囊的皮脂腺所产生。
在我们的皮肤构造里面有个产生油脂的东西，叫作皮脂腺，皮脂腺主要附着在毛囊上，但皮脂（油）的分泌不受毛囊的生命周期和表皮损伤所影响。
皮脂腺含有大量的皮脂细胞，这些皮脂细胞内包含多种油性物质（胆固醇、脂肪酸、脂肪醇、蜡脂、角鲨烯等），当皮脂细胞成熟后，从顶部脱落后破裂分解，分解后这些油脂内容物就会顺着毛孔释放到外面来，进入表皮层形成皮脂（油）。这个就是我们的油的来处。
通俗一点的说话，皮脂腺就像是一个小型加工厂，每天24小时无休的合成油脂输送到表皮上，比上班的人还要拼。
皮脂腺功能退化，分泌不出油脂的时候，皮肤失养，就直接加剧皮肤干燥缺水，肌肤屏障受损；油脂分泌得太多，在皮肤表面分布导致皮肤油较多；如果油脂过多，堵塞了油脂进出的通道，就会产生爆痘的可能。
接下来，皮脂腺既然与皮肤的关联如此之大，那么是导致皮脂腺分泌旺盛的呢？
皮脂腺分泌旺盛的终极大BOSS——性激素
皮脂腺的分泌量跟内分泌（激素）有比较大的关系，主要是性激素当中的雄性激素。
人体内分泌紊乱导致雄性激素分泌旺盛，皮脂导管内转化为二氢睾固酮，引起皮脂腺分泌增多，表现在皮肤上就是脸“油乎乎”的，出油多，油光发亮的。
荷尔蒙中的二氢睾固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增加，所以男生的皮肤比女生油。
而我们女生在生理期前后因为雄激素分泌增多就会出现皮肤不稳定的情况~
另一个表现，就是面部可能出现粉刺、丘疹、脓等皮肤病症，并伴有皮脂溢出。就是同学们非常烦恼的溢脂性痤疮。
因此，从理论上而言，皮肤出油多其实就是雄激素过高了。
另外，皮肤出油也可能是因为经常熬夜，肝脏代谢影响毒素排出，或长期使用辛辣、油腻等刺激性食物引起的，如果经常吃油炸，膨化类加工食品，也会加重皮肤出油现象。
总结：雄性激素过多，轻者，会表现为面部出油，痤疮等外观形象；重者，还会出现肥胖、月经不调、不孕、甚至肿瘤。
那么如何判断自己雄激素分泌过多了呢？
皮肤油腻明显干燥脱皮，紧绷感明显，外油内干；油脂性皮肤，由于皮脂分泌增加，导致患者头面部油脂过多，毛孔增大；痤疮，皮损表现为粉刺、脓疱、丘疹或者结节，多见于面部、额头、双侧的脸颊、胸背部和肩背、肩部也可以出现。体毛增多浓厚，男性表现为出现喉结增大，女性以性毛为主，阴毛浓密，呈男性型，向上可以蔓延到腹股沟或者下腹中线向下延伸到肛门周围，有些患者上唇，下颌、胸背部，也可以出现较粗的体毛。
最后，怎么从根本上解决脸部出油严重！
可能你会想，我们把皮脂腺铲除不就万事大吉呢？
错！
因为皮脂腺分泌的油脂是皮脂膜的重要组成部分，皮脂膜是保护皮肤最外层的一层屏障，它能增强皮肤的锁水能力，润泽肌肤，提高抗氧化能力，堪称神一般的队友！
要知道油性皮肤有着强悍的防护、保湿能力和让人嫉妒的“抗衰老”能力。
在同龄人中肤质更显年轻！
说到保湿能力，皮肤出油多的好处在于，油脂分泌正常的话会在脸上形成一层油脂层包住角质层的水分降低失水速度。
所以，油皮一般屏障功能比较稳固，不轻易过敏泛红，也不易干燥脱皮，也不易产生细纹，因此省下一大笔购买保湿产品的money。
当然，有利就有弊，油性皮肤最容易出现感染、长痘痘，出现溢脂性皮炎等。
这是因为毛孔就像是一个输油管道，油越多，需要的管道就会更粗一些，也就间接地导致毛孔粗大，毛孔粗大了，如果有灰尘附着在皮肤上，时间久了就会形成黑头。
如果不适当的深层清洁的话，时间久了毛孔堵塞就开始冒痘。
还有就是容易显得皮肤脏，可能在户外待上一段时间，出油多又不去擦拭的话，看起来会脏兮兮的，非常影响个人形象。
好了接下来就要说说解决方案了。
怎么办？
护肤方面，除了早晚一次洁面，还可以使用控油、收敛、吸附功效的护肤品，让脸看起来不那么油。
当然啦，护肤是没法从根本上治理油田的，护肤的同时还需要配合内调。
解决方案：
对油皮来说，一切皮肤问题都始于雄激素。
想从根本上改善皮肤出油的难题，需要从两方面入手，外用和内调必须双管齐下：不仅要外养，最好要配合内调，从内在调理内分泌。
内：调整内分泌（饮食+生活规律）
很多因素都会影响内分泌紊乱。除了性别，年龄，遗传等先天因素之外，不规律作息，高糖高油的饮食等也可能导致内分泌失调，改变皮脂腺的工作状态，让皮肤情况没了定数。
因此，在调内分泌时要注意从改善饮食和改善作息两方面入手。
首先生活中清淡饮食，尽量少碰高盐、高油、高糖的食物，碳酸饮料、咖啡、浓茶也不要喝，主要是由于这类食物对于皮脂腺有刺激的作用，可促使患者脸上分泌更多的油脂、汗液。
多吃谷物、新鲜的蔬菜、水果等富含维生素A食物的摄入，因为维生素A对调节汗腺分泌有一定的辅助作用，其次，渴的时候可以喝水或者淡茶，花茶。
其次，适当的运动和保持情绪平稳对调节内分泌也有着很重要的作用。做一些能让自己放心、开心的事情，避免熬夜，过度劳累和激动，以免不良情绪影响到内分泌系统。
如果每天能保证8个钟的睡眠时间，一段时间过后，你就会发现，肌肤出油的状态会得到明显的改善，而且黑眼圈也会消失。
外：科学护肤（清洁—去油—补水）
油性皮肤护肤只有3个重点：清洁+补水+控油。
油性皮肤的肤质表现是很明确的，就是满脸油，毛孔比较粗大，尤其是T区，化妆也非常容易脱妆，浮粉。
首先是清洁产品，想想油脂浮在皮肤表面，如果不用清洁产品去除，黏糊糊，一抹满手油，让人着实难受，同时，油脂分泌过多，堵塞毛孔，还会导致痘痘横生。所以一定要选择一款清洁力适中但是又不会对皮肤造成伤害的清洁产品。
在这里存在一个误区，很多同学认为油性皮肤要用去脂力比较强的清洁产品才能把脸上的油洗干净，需要选择一些皂基产品，因为皂基产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
其实这种观点是错误的，强去脂力的皂基产品虽然暂时洗掉了油脂，但同时也会把皮肤的防御功能洗掉，破坏掉我们皮肤的天然保护屏障，使肌肤失去自我调节的天然功能，进而引发一系列的皮肤问题。
洗脸是为了把脸上的污渍和多余的油洗掉，防止这些东西堵塞毛孔，引起出痘什么的。重点在于“多余的”，我们的脸上是需要油来保湿的，因此，为了你的皮肤健康，建议弃用含皂基的产品，多用一些含有温和表面活性剂的洁面产品，做到去油不紧绷的状态就好了。
洗完脸做好清洁工作，不管脸上干不干，一定要用外用护肤品进行保湿。
皮肤出油实际上是皮肤缺水的一种状态，出油和皮肤缺水密切相关。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。
因此油性皮肤一定要注意及时补水，并做好保湿工作。
做好基础皮肤护理的同时，多喝水，多做保湿面膜，尽量减少在空调房及密闭环境中的时间。
可以平时出门时随身携带个小补水喷雾，水分丧失严重时候来一点补补水，还可以敷面膜涂抹精华等方式，都可以做到一个很好的补水控油的效果。
