白癜风能够治疗好吗夏季养生饮食 五款靓汤滋阴祛暑开胃
人体夏天阳极阴生，阴气居于体内。并且随着气温逐渐升高，人体出汗量也不断增加，需及时补充水分。因而夏天养生以祛暑益气、生津解渴为主，冬瓜、丝瓜、凉瓜、绿豆等乃养阴生津的食物，常被人们奉为夏日佳品。下面，为大家推荐五款简单的养生汤。
鱼头豆腐汤
[原料]
鱼头400克，嫩豆腐400克。
[配料]
油，盐，味精。
[烹饪步骤]
1.将洗净的鱼头沥干水分。
2.起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头。
3.煎至两面金*，放入划好块的豆腐，放适量的清水。
4.等汤奶白色了放适量的盐，适量的味精，煮2.3分钟就可以起锅了。
冬瓜老鸭汤
[原料]
冬瓜，鸭。
[配料]
陈皮，盐，生姜。
[烹饪步骤]
1.冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。
2.老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。陈皮也洗净待用。
3.锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫3分钟后捞出，用清水冲净鸭块表面的浮沫。焯烫鸭块的水倒掉不用。
4.将锅洗净倒入清水，放入鸭块，冬瓜块，陈皮，生姜，大火加热煮开，煮开后如再有浮沫，用勺子5撇干净后盖上盖子，用中小火煲两个小时即可。食用前调入盐。
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