白癜风是怎么样的 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfzyyq/泉州白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700332949771012291&wfr=spider&for=pc导语：有些人想减少血液黏稠度，预防血栓，因此每晚都需要喝一大杯水，但喝了水以后，夜里总要起夜小便，影响睡眠质量。
但是又不能不喝，特别烦恼。实际上沒有必要临睡前喝那么多的水，由于晚上喝水，尽管有减少血液黏稠度的功效，但并不可以降低晚间静脉血栓的发病率。
一、人在晚上睡觉的时候会遗失水份
人到睡觉的时候，通过吸气、出汗，也有产生的小便，会使人体中的水份损害。以8钟头睡觉时间测算，身体大概会损害ml以内的水份。
有些人认为，损害水份便会使血液浓缩，越来越更为浓稠，便会造成血栓的形成。因此要在晚上喝水，把失掉的水提早填补好，就可以预防血栓了。
但事实上，人到睡眠质量时需丧失的水份，对血液黏稠度影响并不大。由于身体的60%是水份，一个一百二十斤的成人，身体有72斤的水。大部分的水并没有血液中，只是存有各机构当中。
人到睡觉时大概会损害1斤上下的水，是血液与各机构一同损害的水流量，对血液危害十分小，并不会使血液比较严重浓缩。
二、血液黏稠度与静脉血栓没有太大的关系
在相应的分析中，血液黏稠度并不是造成静脉血栓的首要要素，正常人即便十分口渴，甚至处在脱干的情况下，血管中的血液依然会正常流动性，并不会造成静脉血栓。造成静脉血栓的原因，是动脉中出现了粥样硬化，硬底化斑块稳步增长阻塞了血管；或者硬底化斑块表层产生破溃，引发血小板聚集，才会造成血栓的形成。
心肌梗塞、脑梗死容易在晚间出现的原因，是由于血压值的转变。身体在晚间血压值会降低，早晨时又会骤升，容易引诱动脉血管痉挛，从而造成斑块破溃，产生静脉血栓，与血液的黏稠度没有关系。
三、怎样才可以预防血栓产生
预防血栓产生，便是要想办法阻拦动脉粥样硬化斑块的进度和破溃。斑块的进度是各种要素功效，导致动脉子宫内膜损害的結果。
主要有血压高、血脂高、血糖高、抽烟等要素。因此要阻拦斑块进度，就需要戒烟限酒，保持稳定的生活方式，而且对慢性疾病进行控制。把血压值控制在/90mmHg下列，把血糖控制在7mmol/L下列。
对血糖的控制，通过不一样风险性制订不同目标。对只身患“三高”慢性疾病，但沒有出现过脑梗死、心肌梗塞、心肌梗塞的人，把血糖中的高密度蛋白碳水化合物（LDL-C）控制在2.6mmol/L；早已出现过以上病症的人防止发作，要把LDL-C控制在1.8mmol/L下列；风险极危重症的人，可以把LDL-C控制在1.4mmol/L以下。
要想阻拦斑块的破溃，要以健康的生活方法做为基本，例如饮食搭配需要少盐低脂肪，少吃甜，加强锻炼。与此同时使用他汀，在控制血糖的并且还可以对斑块自身进行“结构加固”，使斑块相对密度扩大，容积变小，越来越不容易破溃。
针对斑块破溃风险性高的人，还必须开展抗血小板医治。例如服食阿斯匹林，能够抑止血细胞的汇聚功效。
那样在斑块破溃的情况下，能够阻拦血小板聚集，防止血栓的形成。但在服药以前，需要经医师评定，明确吃药获利超过风险性时才可服食。
结语：晚上喝水并不可以造成预防血栓的功效。并且喝多水会造成经常醒来小便，影星睡眠质量。
而睡眠质量不好会造成血压升高，反倒会增加静脉血栓的发病率。因此临睡前无须刻意去多喝水，口不干可以不喝。平常留意调节好“三高”，按时吃药才算是预防血栓的有效方法。
