北京医院治荨麻疹 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html很多人明明睡了8个小时，甚至不止8个小时，但是第二天醒来的时候，还是感觉精神不太好，一天都昏昏沉沉，经常感到四肢无力，亦或者脸上长痘痘，这时，就要注意自己是不是正在受湿气的侵扰。
体内有湿气对女性来说很不好，会出现脸色暗*没什么光泽，皮肤变得松弛，对身体和精神造成双重影响。可是有很多人苦于不知道如何清除体内湿气，就不重视了，今天给大家说一下，祛除体内湿气的小妙招，给大家推荐两碗既便宜又实用的“祛湿水”。
红枣能补血大家都知道，身体比较虚弱的女性大多数会使用红枣煲汤等，来滋补身体，红枣含有的多种维他命以及蛋白质脂肪能够补中益气，润肺生津，此外红枣还具有保肝护肝、降低胆固醇、降血压、预防骨质疏松、防癌抗癌等的功效。
因此，除了用红枣煲汤，我们可以结合一些其他有祛湿、滋补作用的药物熬成一碗水，祛湿效果会更佳。
大枣红糖姜水的做法:准备红糖、无核金丝枣、姜片
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水(用矿泉水最好)。
3、盖上盖子,炖煮半个小时左右即可。
大枣红糖姜水可驱风寒、补气益血,对月经的女性也有缓解痛经的作用，想要怀孕的女性也可以用来暖宫。就算没有风寒湿气的女性平时也可以适当地服用,有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的保健佳品。但是不要在月经期间服用，以免出血量过多。
除了大枣红糖姜水，薏米红枣茶对祛除体内湿气也很有帮助。
薏米有舒筋除痹、利水消肿、清热排脓、健脾去湿等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米红枣茶的做法：
1、将薏米放入热锅干炒，炒至出香且略微变色即可。
2、红枣干取若干片,与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后，就可以喝了。
这两碗水对于祛湿十分有效果，湿气重的朋友更是不要错过，平时可以换着喝，坚持一段时间就会发现，湿气重的病症会逐渐减轻直至消失，精神也会愈来愈好，身体恢复健康。就算没有湿气朋友也可以适当的喝，可以预防湿气，还可以健脾、益气、补血等效果，对身体可谓有非常多的好处，喜欢养生的朋友千万不要错过。
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