一场秋雨一场寒
秋雨渐多天渐凉
早出晚归防感冒
多添衣来多加帽
秋凉防止卧病床
健康生活全家享
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜温差增大，是发病较多的时节，小编提醒各位引导员要着重注意。
“春捂秋冻”的道理没错，但咱们引导员的日常服务多是在户外开展，温度的变换很有可能会引起不适，“秋冻”不当可能会落下关节炎及寒冷性脂膜炎的皮肤病等。
说到保暖，要捂住这几个地方才算真正为身体保了暖。
捂住肚子
丹田是元气之根本，捂住肚子就是护住了元气。肚子着凉很容易让人感觉肠胃不适。
捂住后背
聚足阳气，才能"正气存内，邪不可干"，后背受了凉，很容易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。过了处暑，天气转凉还有一阵儿呢，这时候您可要注意千万别贪了凉。
捂住脚
人体的阳脉从脚起，秋天捂住脚就等于护住了阳气。每天晚上抽出20分钟泡泡热水脚是很多人的养生小妙招，结束一天的引导服务，再给双脚一个暖暖的关怀，这样的一天身体舒服，心里更美！
京城靓丽柠檬*
