二十四节气寒露养生少不了 [复制链接]

寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达*经°(处于室女座)时。

寒

露

养

生

要点一：寒露不露脚

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。

要点二：单衣汉少见

寒露之后，不仅需要注重足部的保暖，整体的保暖也至关重要，一些爱美的女性穿紧身的秋裤捆在身上，导致血液不流通，可能会让身体变得更冷，严重时可能会出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。

要点三：秋冬雾，杀人无形

过了寒露，秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后，雾气散去再锻炼。

要点四：头部不能冻

入秋后外出的时候最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点，额头上出汗水时不能见风。

要点五：腹部不能冻

对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。

要点六：关节不能冻

在秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

要点七：脚步不能冻

足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

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