近期
明星刘畊宏在网络平台在线直播运动健身
掀起了一波居家健身的热潮
不少网友跟着他一起运动锻炼打卡
争相成为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”
其自创的一套毽子操
搭配一曲快歌《本草纲目》
网友们纷纷学起来
轻则暴汗，重则“废腿”……
跳操一时爽
一直跳操……一直……
有位岳阳的小刘就受伤了！
近日，“中国好医生”徐宙雄接诊一位年轻女患者小刘，称自己突然膝盖疼痛，经问诊，得知小刘在某视频平台看到“刘畊宏健身操”后，跟着练习起来，当晚就出现不适症状，徐医生当即表示，请她暂时不要再继续此类运动。
据小刘介绍，运动当晚她就感到浑身酸痛，尤其膝盖的疼痛更为明显。她说，前两天看到“刘畊宏女孩”视频后，被刘畊宏独创魔性喊麦式口号及阳光热情的动作所吸引，幻想着人鱼线、马甲线会快速生长，腰间赘肉会迅速减掉，然而，因为太过投入，运动时间过长，却产生了副作用。
徐医生在问诊及观看小刘提供的视频后表示，“刘畊宏健身操”看上去强度不高，但节奏较快，运动时间较长，对于平日运动量不大的人来说确实有些难度，加之非专业运动者容易出现动作不达标、力道不正确现象，可能造成身体运动性损伤。
另外，关节退行性病变、骨刺、长年劳累严重积液滑膜炎、痛风性关节炎等，这些患者不适合做此类运动。儿童及老年人也不适宜，建议做较为缓和的运动。
徐医生提醒：
医院检查血液，作x线，CT拍片等查明病因，进行科学专业性治疗。不能盲目跟风做不科学的运动。
爱运动是好事，但一定要循序渐进，从基础开始，如果做一些相对强度较高的运动，应找专业人士进行指导后方可开始。
值得注意的是，如在家中锻炼，一定要注意通风，保持空气清新，尽可能去公园做户外运动，有条件的最好去专业运动场所做系统训练，达到真正强身健体、燃脂减肥的效果。
各位“刘畊宏男孩女孩们”
无论是为了减脂还是为了健身而运动
都应该量力而行、
循序渐进、持之以恒
来源：岳阳晚报全媒体记者冯刚
